Metody efektywnego uczenia się

Dzisiaj opiszę metodę haków pamięciowych

Metoda haków pamięciowych (ang. peg word method), zwana jest również jako ‘zakładkowa metoda zapamiętywania’, z którą możemy się spotkać w książkach Tony’ego Buzan’a

Ten rodzaj mnemotechnik polega na stworzeniu listy tzw. haków, czyli skojarzeń cyfr z obrazami przypominającymi kształtem te cyfry.

 Aby zbudować system haków cyfropodobnych, potrzebujemy wymyśleć słowa-obrazy, które będą przypominać nam liczby od 1 do 10, z racji ich podobieństwa kształtu lub symboliki.

W moim przypadku wygląda to tak :

1 PARASOL

2 OCZY

3 MOTYL

4 KRZYSŁO

5 BIEDRONKA

6 GRUSZKA

7 KOSA

8 KLEPSYDRA

9 AGRAFKA

10 ŚLIMAK

Nie będziemy mieć problemu z zapamiętaniem  numeru 2198, jeśli tylko skojarzymy sobie w wyobraźni każdą cyfrę z odpowiednim hakiem.

Patrzę na parasol do którego agrafką przyczepiony jest motyl

 To bardzo proste :)

W jaki sposób korzystać z haków pamięciowych?

Gdy chcesz zapamiętać długą listę zakupów, warto poszczególne składniki „zawiesić na hakach”.

Jak to się robi?

Poprzez barwne, śmieszne, czasem absurdalne skojarzenia.

Oto lista zakupów:

    masło – masło spada z nieba i trzeba schronić się pod parasolem
    chleb – jest tak drogi, że robimy wielkie oczy
    pomidory – na pomidorze siedzi motylek
    kartki do segregatora – siedząca przy biurku na krześle robię samolociki z kartek do segregatora
    rajstopy – biedronka nie nosi rajstop bo ma zbyt włochate nogi
    mleko – krowa jadła gruszki i daje gruszkowe mleko
    kapusta pekińska – stary chłop ścina kapustę kosą
    twaróg – żeby z mleka powstał twaróg trzeba czas odmierzyć klepsydrą
    czarne nici – zapinam spodnie agrafką bo nie mam czarnych nici
    blok rysunkowy – ślimak ślicznie maluje na kartce z bloku

Metoda jest bardzo „sympatyczna”

Nie wymaga od nas jakiegoś specjalnego poświęcenia.

Najważniejsze w tej metodzie to dobrze dobrać haki, aby były dla nas oczywiste.

Jeżeli przyłożymy się do początkowego procesu to później będzie z górki.

Ja wykorzystałam max 10 haków, ale oczywiście możemy ich sobie stworzyć więcej.

https://portal.abczdrowie.pl/mnemotechniki

https://langly.pl/techniki-zapamietywania-metoda-hakow-pamieciowych

 http://spskokowa.szkolnastrona.pl/download/Haki%20pami%C4%99ciowe.pdf

Ciągła nauka to duży wysiłek, mamy prawo czuć się zmęczeni.

Polecam mój wpis o metodach relaksacyjnych.

Korzystam z nich rzadko. Nie dlatego, że nie mam czasu to raczej wynik złej organizacji ;)

Ale musze przyznać, że są naprawdę skuteczne.

Metoda Cornella

Jest to system notowania odkryty już w latach 50. przez Waltera Pauka. Pozwala na o wiele lepsze notowanie poprzez „wyodrębnienie” z naszych notatek najważniejszych haseł.

Sprawdza się szczególnie wtedy, gdy mamy do opanowania duży materiał w krótkim czasie.

Metoda ta jest banalnie prosta. Pierwszym krokiem, który musimy zrobić jest podział kartki na 4 części w ten oto sposób:

Można podzielić kartkę na 3 części bez mojej „1”. W miejscu numer jeden zamieszczamy tytuł i autora, ale nie musimy tego zapisywać. Dla nas najistotniejsze są:

2-notatki

3-słowa klucze

4-podsumowanie

Ta metoda jest dla mnie bardzo skuteczna. Używałam jej do robienia notatek z audiobooka . Bez sensu byłoby notowanie słowa w słowo.

Kiedy zrobiłam notatki główne mogłam z lewej strony w kolumnie „3” zapisać hasła dotyczące tekstu.

Po kilku krotnym przeczytaniu notatek zakrywałam kolumnę „2” i dzięki hasłom mogłam rozwijać całą myśl.

Polecam do nauki rozległego materiału napisanego w sposób rozwlekły.

Co można zrobić, by nasz mózg chłonął wiedzę tak, jakbyśmy sobie tego życzyli?

Postaraj się znaleźć jedno, stałe miejsce do nauki. Ważne, aby było to miejsce przewietrzone i ciche. Usiądź wygodnie na krześle, oprzyj stopy o podłogę, łokcie możesz swobodnie oprzeć na blacie biurka. Pamiętaj o prawidłowym świetle padającym z lewej strony lub z góry (ale nie w oczy). Zadbaj o to, aby przybory, których często używasz oraz pomoce do nauki (słowniki, encyklopedie) były w zasięgu ręki. Dla ułatwienia możesz przygotować sobie wcześniej listę rzeczy, które będą Ci potrzebne. W moim przypadku kiedy materiały do nauki są dla mnie „mało interesujące” często zmieniam pozycję. Dla każdego wygodna pozycja może, być inna. Ja wolę usiąść wygodnie w miękkim fotelu i szybko zacząć się uczyć, niż przez 30 minut wiercić się w obrotowym krześle przy biurku :)

Kto chce się nauczyć za dużo na raz, ten nie nauczy się niczego. Przerwy są nieodzowną częścią pracy, dlatego warto mądrze je zaplanować. Najlepiej zrobić kilka krótszych przerw w regularnych odstępach czasu (np. przerwy 5-minutowe co 30-45 minut), a co 1,5-2 godziny pozwolić sobie na dłuższą przerwę. Najlepiej wyjść z domu, przewietrzyć się i dotlenić.

Spróbuj ułożyć sobie codzienny krótki plan, z zaznaczonym wyraźnie czasem pracy i odpoczynku. Zapisz w nim dokładny czas rozpoczęcia i zakończenia lekcji oraz wszystkie potrzebne przedmioty.
Ja od zawsze chodzę z notesem, nie notuję wszystkiego, ale rzeczy najważniejsze. Zarys tego, co mam zrobić. Oczywiście staram się wyznaczyć ramy czasowe, ale nie zawsze to się sprawdza. Jak to w życiu bywa, czasami coś nam wypadnie. Nie możemy się zrażać, jeżeli plan przesunie nam się o 10 minut to nic się strasznego nie stanie.
Najważniejsze to nie wpadać w panikę.

Ja uwielbiam uczyć się zgodnie z planem, zazwyczaj wybieram sobie jakiś termin, do którego muszę przyswoić materiał i staram się twardo tego trzymać.
Jeżeli chodzi o porządek w miejscu nauki, to w 100% się z tym zgadzam. Czasami siadam z notatkami, ale widzę, że muszę poskładać pranie albo uporządkować ubrania. Oczywiście wstaję i robie wszystko tylko się nie uczę

Kluczowy dla mózgu jest również relaks, wypoczynek i sen

Wyspany, wypoczęty mózg pracuje szybciej i efektywniej.

https://www.edukuj.pl/5-zasad-jak-uczyc-sie-aby-mozg-pochlanial-100-nauki.html

Dzisiaj zagłębiłam się w temacie zdrowa dieta dla mózgu.

Opisałam wszystkie cenne informację na stronie "Jedzenie poprawiające pracę mózgu"

Kupiłam już gorzką czekoladę oraz mieszankę orzechów. Zdaję sobie sprawę, że efekty zdrowej diety będą "widoczne" po jakimś czasie ale miło jest czasami zdrobić coś dla siebie.

https://pl.freepik.com/premium-wektory/kreskowka-mozg-w-okularach-i-jablko-jedzenie_2079861.htm